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次日一大早，许静姝起床洗漱后，像往常一样去了练武场，却意外的发现沈清筠早就等在那儿了。
许静姝高兴的跑过去，仰头直笑，“娘亲你今天怎么来的这么早啊？以往不都是姝儿晨练后来陪姝儿用早膳吗？”
沈清筠弯腰揉揉她的脑袋，“姝儿修出了内劲，所以我们要换个练法。”
沈清筠说完，指了指身后青柳和青草手中的托盘。
“这是什么东西？”许静姝好奇的上前，那是一个像沙包一样的东西，动手去拿，“呀，好重啊。”
沈清筠笑着说，“这个沙袋装的星恒砂，比寻常的沙子要重些，你以后要戴着这个训练，除了睡觉其他时间都不可取下，你可明白？”
“呃，这个有什么用吗？”许静姝有些不解，而且好重哦，她估计会有五斤重，两个加起来就是十斤。
“这个呀，是用来练习轻身术的。”
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