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初秋的清晨，即使是江南，风中也是带着丝丝凉爽的气息。
林凡昨晚睡得还不错，早上天刚蒙蒙亮就起来了。
林凡一边吹着晨风，一边操练着自己的近卫军。
早上六点刚到，林凡就在大厦前面的广场上，集合了自己近卫军。
然后，就开始了五公里的晨跑。
虽然，林凡挑的近卫军成员都是人高马大的壮小伙。
但是，林凡也知道，这些家伙都还只是普通人，不能和自己比。
所以，今天的五公里，所有人都是轻装，没有负重，除了林凡自己。
正所谓：业精于勤，荒于嬉。
为了能在末日活得更长久，保住自己的小命。
自从末日降临以来，林凡每一天都在坚持着锻炼，除了有事。
经过三次升级，和长期的锻炼。
现在，林凡早上晨跑，都是负重50公斤，20公里，起步。
不�
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